6 natürliche Beruhigungsmittel, die Ihnen helfen, in Form zu bleiben

6 natürliche Beruhigungsmittel, die Ihnen helfen, in Form zu bleiben

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Es ist nicht immer möglich, uns in Form und unsere Nerven in Ordnung zu halten, verschiedene Lebenssituationen können uns aus dem Gleichgewicht bringen. In diesem Fall müssen Sie wissen, wie Sie Irritationen beseitigen und sich beruhigen können. Und es ist nicht immer notwendig, sofort nach Beruhigungsmitteln zu rennen. Wir von joy-pup erzählen Ihnen von den besten natürlichen Beruhigungsmitteln, die Ihnen helfen, in Form zu bleiben.

Rhodiola

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Sie wird auch die „goldene Wurzel“ genannt, die eine der besten traditionellen chinesischen Medizinen ist. Es gilt als natürliches Beruhigungsmittel, das die Widerstandskraft des Körpers gegen seelischen und körperlichen Stress erhöht. Damit können Sie Müdigkeit, Angstzustände und Wut beseitigen und auch die Stimmung verbessern.

Omega-3

Dabei handelt es sich natürlich nicht um ein Produkt, sondern um eine Komponente, die sich in diversen Produkten wiederfindet. Es hat eine positive Wirkung auf das Gedächtnis, das Denken, erneuert die Nervenfasern. Dadurch verbessert sich unser Wohlbefinden und auch die Denkprozesse verbessern sich. Omega-3-Fettsäuren sind in rotem Fisch, Kaviar, Meeresfrüchten, Lein- und Chiasamen, Bohnen, Brokkoli, Avocados und anderen Lebensmitteln enthalten.

Baldrianwurzel

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Es unterstützt perfekt unser Nervensystem und gilt als das beste Mittel gegen Stress. Es beeinflusst den Körper, beruhigt ihn und hilft bei Schlaflosigkeit, Angstzuständen und Depressionen. Baldrian ist eine gute Option für alle lästigen Situationen.

Magnesium

Dieses wichtige Spurenelement ist an 300 Stoffwechselvorgängen im Körper beteiligt. Es ist in jeder Ihrer Zellen vorhanden, aber der Körper kann es nicht selbst synthetisieren. Magnesium nehmen wir über die Nahrung auf, es stärkt das Immunsystem, verbessert den Zustand des Herz-Kreislauf-Systems, wirkt außerdem beruhigend und stressabbauend. Es wirkt sich auch auf die Schlafqualität aus.

B-Vitamine

Sie wirken sich positiv auf das Nervensystem aus und schützen Nervenzellen vor Zerstörung. Diese Vitamine wirken sich auch auf die Gesundheit von Leber, Haaren, Haut und Augen aus.

Ginseng

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Dieses Produkt ist seit Jahrhunderten bekannt und wird als Super-Zutat für den Menschen bezeichnet. Es verbessert nicht nur die Immunität, sondern wirkt sich auch positiv auf den neurologischen Zustand des Körpers aus. Es kann helfen, Angstzustände und Depressionen zu bekämpfen.

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